忙忙碌碌，拼搏过后，换来了财富，却换走了健康和时光。到了最后，功名在身，换不来健康；财富在手，买不来长寿，走到人生的端口，拥有的再多，也是魂归魂，物归物。人活一世，开开心心是一辈子，悲悲切切是一辈子，拼死拼活是一辈子，不拼不抢是一辈子，知足常乐是一辈子，日行一善是一辈子，做多了亏心事，不舒坦的是自己。人的一生很快，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，时间不停留，每一分钟都在变老的路上，

每早07:00无论你在哪里，请记得我在等你2026.1.28星期三生活，随遇而安千好万好，不如开心就好，爱自己才是一切好运的开始。如果真有所图，那就是有一个健康的身体，有了健康，才能呼风唤雨。那就祝我们爱财爱己，风生水起！生活嘛，开心才重要，好好爱自己，让健康常伴，迎接美好的未来。

你有没有想过，为什么有些人明明很努力，却总是过得不开心？其实，很多时候不是生活太难，而是我们自己在透支自己。⚠️别让信任变成负债人与人之间的关系，就像银行账户。你每一次真诚的付出，都是在存款；而每一次虚伪的敷衍，则是在透支。就像那句老话：‘狼来了’的故事，玩套路太多，终会孤立无援。信任是建立在人品上的，而人品，才是最重要的底牌。你若真心以待，就是补充收入；你若虚伪算计，就是增加开支。心诚交善友，品正遇贵人，别透支信任，别透支关系。❌别让感情变成负担人生路上，有人为你而来，也有人离你而去。别怨，别恨，更别透支自己的感情。在乎你的人，别等，别让他人心寒离去；而不在乎你的人，别再放低自己，让自己委屈。人这一辈子，当你看透凉薄人心，经历了世事后，你会恍然大悟：与其卑微讨好他人，不如好好爱自己。这世间

今日永州讯（通讯员 于豆）“每年冬天都要反复感冒，贴了两年三九贴，去年一冬都没怎么咳嗽，今年我早早就来报到了！”在永州市中医医院针灸康复中心贴敷三九贴的张阿姨笑着说道。随着“三九”时节到来，该院针灸康复中心的三九贴敷服务火热开展，像张阿姨这样的“回头客”络绎不绝，诊室里暖意融融，满是大众对健康的期盼。今年62岁的张阿姨，患有过敏性鼻炎和慢性支气管炎多年，每到秋冬季节，鼻塞、咳嗽、气喘等症状便会轮番发作，严重影响生活质量。三年前，在朋友推荐下，张阿姨首次前往永州市中医医院针灸康复中心尝试三九贴敷。完成一个疗程贴敷后，她当年冬天的咳喘症状就明显减轻。坚持贴敷两年后，张阿姨换季感冒的次数大幅减少，就连往年冬天手脚冰凉的老毛病也得到了显著改善。如今，到该院贴三九贴已成为张阿姨冬季养生的“必修课”。三

中国中医科学院望京医院特色诊疗部主任医师张振宇介绍，不用吃药，中医5招帮你缓解便秘。①按揉鱼际穴位置：第一掌骨正中间赤白肉际的地方。方法：按揉3～5分钟。②从上往下推左侧腹部每天3～5分钟。③提捏腹部提高腹部肌肉力量。④推擦八髎穴横着拿手掌来回推擦八髎穴。⑤按摩腰大肌如果你在便秘的同时还伴有腹胀，可以尝试按摩腰大肌。肚脐眼中心，向斜下方走，在腹部外侧方有一个高出来的骨头（髂前上棘），肚脐和髂前上棘连线的中点，用4个手指缓缓向下按压，压向腹后壁，按压10秒，放松，再缓缓按压，再放松。转自：CCTV生活圈

封面新闻记者 张馨心1月26日，国家卫健委举行新闻发布会，介绍推广三明医改经验、促进中医药传承创新发展有关情况。国家中医药局医政司司长孟庆彬表示，目前，全国县办中医医疗机构覆盖率已经达到96%以上，基层医疗卫生机构中医馆的覆盖率已经达到97%，99%的乡镇卫生院和社区卫生服务中心能够提供中医药服务。国家卫健委举行新闻发布会，介绍推广三明医改经验、促进中医药传承创新发展有关情况。封面新闻记者张馨心摄影他介绍，国家中医药局目前正牵头编制医疗卫生强基工程中医药行动方案，聚焦“强基层、固基础、保基本”，计划采取综合措施，力争“十五五”期间实现县级中医医院和基层医疗卫生机构五个方面的“提档升级”。一是强化基层中医药服务体系和能力建设。聚焦医疗服务能力、基础设施标准化、中医类别医师占比等核心指标，推进县

封面新闻记者 张馨心1月26日，国家卫健委举行新闻发布会，介绍推广三明医改经验、促进中医药传承创新发展有关情况。国家中医药局医政司司长孟庆彬表示，目前，全国县办中医医疗机构覆盖率已经达到96%以上，基层医疗卫生机构中医馆的覆盖率已经达到97%，99%的乡镇卫生院和社区卫生服务中心能够提供中医药服务。国家卫健委举行新闻发布会，介绍推广三明医改经验、促进中医药传承创新发展有关情况。封面新闻记者张馨心摄影他介绍，国家中医药局目前正牵头编制医疗卫生强基工程中医药行动方案，聚焦“强基层、固基础、保基本”，计划采取综合措施，力争“十五五”期间实现县级中医医院和基层医疗卫生机构五个方面的“提档升级”。一是强化基层中医药服务体系和能力建设。聚焦医疗服务能力、基础设施标准化、中医类别医师占比等核心指标，推进县

随着全球化的深入和健康理念的升级，中医不再是中国独有的“文化符号”，而是逐渐走向世界，成为海外人士寻求健康解决方案的重要选择。如今，在纽约的街头能看到针灸诊所，伦敦的药房里有标注英文的中药颗粒，巴黎的养生中心开设艾灸课程——中医正在以多元形式融入海外生活。但外国人对中医的看法并非单一，从最初的“神秘难懂”“猎奇尝试”，到如今的“理性认可”“日常依赖”，背后藏着文化碰撞、体验验证与认知升级的复杂过程。作为经常往返国内外、且身边有不少外国朋友接触过中医的人，我发现外国人对中医的认知，从来不是“非黑即白”的判断，而是随着接触深度逐渐变化的。他们的看法里，既有对东方智慧的好奇，也有对“非科学体系”的疑虑，更有体验后对实用价值的认可。本文结合具体案例和自身观察，聊聊外国人眼里的中医到底是什么样，以及这